人参ご飯
カテゴリ: スタッフの日常
作成日:2020年07月04日（土）
お友達に「人参ご飯」を勧められました
作り方は
人参を5ミリ角（もうちょっと大きくても大丈夫）の
サイノメ切りにしただけ
それを炊飯器のお米の上に乗せて
スイッチON！！ 調味料なし！
とってもキレイな色に仕上がって炊きあがり
混ぜても人参が崩れず
なんか凄く可愛い仕上がりなの！
それに ご飯が甘くて美味しい！！
目安として お米2合に 人参1本
ちなみに
人参は生より加熱していただくほうが
良いようで 女性に嬉しい成分がいっぱい
βカロテン（ビタミンA）‥ 目や皮膚の健康を保つ
カリウム‥ 体内の余計な塩分を排出し
血液循環を促す
食物繊維‥ 腸の働きを活性化（便秘改善）
なのだそうです！！是非お試しを♡