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良質の睡眠を!

カテゴリ: スタッフの日常 作成日:2020年07月27日(月)

 蒸し暑いわぁ~

 

 もう一晩中 クーラーつけていますか?

 

 お店で 一日中クーラー漬けなので

 家ではできるだけ常温で…と思うのですが

 

 さすがに もう

 良質な睡眠を確保しておきたいお年頃で

 就寝時はクーラーをつけています

 

 「寝不足は 美容の大敵!」と昔から言いますが 

 よく眠って体調を整えておかないと

 とくに 近年の夏は乗りきれないですよね

 

 体調ガタガタ=美容もガタガタ

 

 若い頃 私は暑さに弱くて食べれなくて

 毎夏 激痩せしていましたが

 よく眠れていたので元気でした

 

 でも 悲しいかな加齢もあって 

 現況は よく寝て ちゃんと食べないと

 美容・健康維持は 絶望的です

   が‥‥何故か

 体重は 頑張らなくても維持できています(苦笑)

 

 

 

 

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